Skip to content
  • Xổ Số
  • Bóng Đá
  • Công Nghệ
  • Đọc Truyện Online
  • Game Bài
  • Nông Nghiệp
  • Giáo Dục
  • Ô tô, Xe Máy, Xe Khác
  • Light Novel
  • Khác
    • Hành Chính và Dịch Vụ
    • Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
    • Thông Tin và Truyền Thông
    • Tin Tức
    • Truyện✅
    • Xây Dựng
    • Xử Lý Chất Thải
ibetSoi cầu - Dự đoán kế quả Xổ Số - Đọc Truyện và nhiều loại tiện ích khác
  • Xổ Số
  • Bóng Đá
  • Công Nghệ
  • Đọc Truyện Online
  • Game Bài
  • Nông Nghiệp
  • Giáo Dục
  • Ô tô, Xe Máy, Xe Khác
  • Light Novel
  • Khác
    • Hành Chính và Dịch Vụ
    • Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
    • Thông Tin và Truyền Thông
    • Tin Tức
    • Truyện✅
    • Xây Dựng
    • Xử Lý Chất Thải
Written by admin on December 28, 2019

AEROBIC BÀI 14 : 30p mỗi ngày để có eo thon , bụng săn chắc

Giáo Dục



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://ibet.com.vn/

Xem thêm bài viết: https://ibet.com.vn/category/giao-duc/

Written by admin

22 comments

  • Nhung Do has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Xin chao các ban ! Bai 14 nay là Nhung làm theo yeu cầu , các ban nào ko có thời gian nhiều thi chỉ cần tạp theo 30p nhé
    Chuc các ban tập luyện vui khoe

  • Đạt Nguyễn has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Thich kenh nay ghe mong nhung ra nhieu video nua

  • Hayati Sulaiman has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Terbaik

  • Duong Le has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Sao k có nhạc vậy nhỉ

  • bùi phương yến has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Khi tập mình có nên bật quạt ko, mong bạn giải đáp thắc mắc giúp mình nhé!!

  • Thi Ly has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    tap bao nuoi sang hay buoi toi vay

  • Cần giuôc Kim Chi has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Sao minh nhảy bi sóc hong qua c ơi ,minh co làm sai kon chi minh với

  • khiêm le manh has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Rất hữu ích, cảm ơn bạn vì đã giúp cho những ngui k có thời gian đến pòng tập như mình mà vẫn tranh thủ tập được

  • Ana Molina has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Me gusta.

  • như ý trần has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Cảm ơn các bạn nhiều lắm. Bài tập vừa phải, phù hợp, động tác vô cùng chuẩn, nhẹ nhàng mà chất lượng.
    Lần nữa xin cảm ơn các bạn, chúc tất cả có nhiều sức khỏe, và vóc dáng chuẩn

  • Ly Nguyen has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    C ơi cho e hỏi bữa đầu tiên tập e bị đau phần đùi vs chân, vậy là e tập đúng hay sai ạ

  • Minh Chau Huynh has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Chào bạn. Cho hỏi mấy bài tập này phụ nữ sau sinh có tập dc k? Mình sinh mỗ dc 7 tháng. Cám ơn

  • Jane Kanyarat has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    ดีดี

  • Huyền Thu has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Nhũng vèo của chị hay nhưng em có ý kiến một chút,nhạc to ,lời huấn luyện nhỏ nên nghe o rõ,nhiều động tác tập lâu quá mà chưa chuyển đổi khiến mỏi quá không chịu nổi

  • Hạnh Nguyễn Thị Hồng has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Thời gian tập vào lúc nào thì có hiệu quả nhất ạ.buổi tối khoảng 9h e tập được không vì chỉ lúc đó e mới có tgian để tập

  • Non Nang has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    ปวดเอวมากเลย

  • Tao To has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Chị ơi,sinh mổ đc ba tháng rồi có tập đc k

  • Giao Nguyễn has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Trong khi tập có phải hóp bụng k bạn

  • Linh Chii Nguyễn has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    chị ơi em cao m55 và nặng 64kg thì em cần giảm bao nhiêu nữa là hợp ạ

  • Ngân Nguyen has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Cam on c nhiu

  • Nhinh Kiều has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Em ơi sao chị học mãi mà ko biết cách hóp mở bụng em ha

  • Vinhlong Hii has written: December 28, 2019 at 9:56 am Reply

    Taphoai mu teo het roi

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Archives

  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019

Categories

  • Bóng Đá✅
  • Công Nghệ
  • Đọc Truyện Online
  • Game Bài✅
  • Giải Trí
  • Giáo Dục
  • Hành Chính và Dịch Vụ
  • Nông Nghiệp
  • Ô tô, Xe Máy, Xe Khác
  • Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
  • Thông Tin và Truyền Thông
  • Tin Tức
  • Truyện✅
  • Uncategorized
  • Xây Dựng
  • Xổ Số✅
  • Xử Lý Chất Thải

Calendar

December 2019
M T W T F S S
« Nov   Jan »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Copyright ibet 2021 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress